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6/22

おはようございます。


いつも朝飯はご飯+魚系の定食が多かったのですが、

今日はパン+牛乳でした。


そいえばパンにバター塗る人が多いと思います。

バターなどには脂肪が含まれてて、脂肪をとると太るイメージがあると思います。

ですが朝の場合、ご飯など炭水化物の物をとるより脂肪分をとったほうが

体内の効率がよくなるみたい。


そう考えると朝にパンを食べるといった食生活を考えた人間はすごいなあと感じた。

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